duminică, 26 ianuarie 2014

Ce mananc ca sa cresc imunitatea si rezistenta la stres

Esti stresat? Sa iti spun cam ce fac eu ca sa reduc stresul si sa cresc imunitatea. 
- nu-mi lipsesc fructele din frigider (grapefruit, bananele, caisele, portocalele, capsunile, coacazele negre) si nici legumele (broccoli, salata de varza, fasolea, morcovul, spanacul, ardeiul gogosar)
- fac exercitii (nu merg la sala, dar 30 min miscare prin casa), dansez, rad mult cu pofta si gandesc pozitiv. 

- mananc in fiecare dimineata catina cu miere si mai iau vitamina C.

Asculta sfatul meu:


Sursa foto: Pinterest






Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu